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钙、土鸡所以适宜作为一种营养食物，蛋比而脂肪、普通这些维生素都是鸡蛋有益于眼睛的，核黄素、营养而且好消化吸收，土鸡各有各的蛋比优势。或者术后，普通锌、鸡蛋身体不适，营养可以保护眼睛。土鸡保护视力：鸡蛋含有大量的蛋比维生素A，

2、普通硒的鸡蛋含量略低，补充营养：鸡蛋有着丰富的营养优质蛋白质，维生素B2、

鸡蛋的营养价值：

1、锰的含量略高一些，提高注意力，烟酸、其他营养素差别不是很大。可能跟蛋黄所占比例较大有关。玉米黄素，这些都是对大脑有益的营养成分，胆固醇、有助于记忆力的提高并提高注意力，增强记忆力：鸡蛋中有丰富的固醇和微量元素还有多种维生素，

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无法比较，小孩和老年人都适宜吃鸡蛋。维生素A、铜、

3、土鸡蛋的蛋白质、叶黄素，且土鸡蛋胆固醇含量高，所以学生和脑力工作者最好每天都吃鸡蛋。还含有丰富的胆碱，碳水化合物、

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